- Что писать в дневнике?
- Наблюдение - что я заметил сегодня в Мире?
- Не устал на работе, а заметил, что работ по 8 часов утомляет.
- Гипотезы - что это может значить?
- Возможно стоит делать паузы каждые 45 минут
- Решение (эксперимент) - что я попробую, чтобы решить эту задачу?
- Установлю таймер, чтобы напоминать себе про отдых
- Повторение - что сработало, какой результат?
- Таймер работает, продуктивность выросла.
- Наблюдение - что я заметил сегодня в Мире?